Impulse _ Zeitmanagement
Bessere Entscheidungen dank Powernapping
Sie können Ihre Entscheidungsfähigkeit um 50% steigern. Oder sogar das Risiko einen Herzinfarkt zu erleiden um 34% minimieren.
Das sind Ergebnisse aus Studien rund um das Thema postprandiale Somnolenz – Ja, ich kann das auch kaum aussprechen, bleiben wir bei den bekannten Begriffen dafür:
Mittagstief, Mittagsmüdigkeit, oder Suppenkoma. Die Lösung dafür ist auch bekannt, aber selten durchführbar.
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Multitasking – Geistiges zappen macht müde
Mal eben… mal schnell …dabei immer lächeln, das können die anderen. Warum denn ich nicht?
Ja, bei manchen Menschen sieht tatsächlich es so aus, als ob das klappt. Es gibt Menschen, die sind einfach wahnsinnig schnell.
Aber was ist, wenn sie nicht dazu gehören? Wenn es Sie anstrengt, diese Geschwindigkeit den ganzen Tag aufrecht zu erhalten? Und Sie merken, daß immer wieder Fehler passieren? Und Fehler wieder gerade zu biegen kostet Zeit und Nerven.
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Die drei unterschiedlichen Qualitäten von Arbeitszeit
Den Unterschied zu kennen, entspannt den Arbeitsalltag sehr!
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Vorsätze umsetzen – ein Handywecker hilft
Irgendwie erwecke ich den Eindruck, dass ich vollkommen durchstrukturiert und natürlich auch vollkommen diszipliniert bin… Gesprächspartner sind dann immer sehr erstaunt, wenn ich über meine Probleme bei der Umsetzung von Vorsätzen berichte. Ja, ich bin in dieser Hinsicht eine Mogelpackung. „Ausdauer ist disziplinierte Geduld“ habe ich geschrieben und stoße auch da an meine Grenzen.
Jetzt unterstützt mich meine Uhr-App auf dem Handy.
…Digitale Pausenerinnerungen – sollten Sie ausprobieren
im diesem Beitrag habe ich schon etwas zum Thema Pausenkultur geschrieben, heute möchte ich Ihnen digitale Helferlein dazu vorstellen.
Ich habe alle drei Programm für Windows ausprobiert. Jedes dieser Programme ist zweckmäßig. Es erscheinen kleine Fenster und/oder akustische Signale, die mich an meinen Vorsatz, aktiv eine Pause einzulegen, erinnern. Probieren Sie aus, was Ihnen gefällt. Es zählt nicht die tolle Funktionalität des Programms, sondern welche Art der Erinnerung Sie dazu bewegt, eine kurze Pause einzulegen.
Für Windows:
Mit Möglichkeiten zum Einstellen von Mikro- und Ruhepausen:
http://www.techerator.com/breaktaker/
Einfaches Tool mit einem schönen Gong um an die Pause zu erinnern:
http://iamfutureproof.com/tools/awareness/
Für Mac:
Was werden Sie in Zukunft nutzen?
Urlaubslektüre – Search inside yourself
Es gibt wichtige Fragen zu klären vor dem Urlaub: Welches Buch kommt mit in das Urlaubsgepäck? Ein Roman, der mich in eine andere Welt mitnimmt? Ein Buch für meine berufliche Weiterbildung? Oder etwas für meine persönliche Weiterbildung? Alle, damit ich auswählen kann? In Buchform? In elektronischer Form?
Meine Buchempfehlung für Sie enthält von allem etwas:
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